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Seevetal/Hittfeld. Der TSV Hittfeld erweitert sein Angebot um zwei Tai Chi Kurse. Ab Mittwoch, 19. August können Interessierte wöchentlich entweder um 9.30 Uhr in den Tag starten oder um 19 Uhr den Feierabend ausklingen lassen. Die Kurse richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Tai Chi verbindet Elemente der Selbstverteidigung, auch Wushu genannt, mit der Führung der inneren Energie, dem Qi Gong. Je nach Intensität und Trainingsabsicht können Teilnehmer es als Kampfsport, Bewegungstraining oder zur Meditation ausüben. Diese Vielseitigkeit macht die fernöstliche Bewegungskunst für unterschiedliche Bedürfnisse interessant.
Die Übungen wirken entspannend und helfen bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen. Sie lockern die Muskeln, fördern Gleichgewicht und Beweglichkeit. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt, von den Knochen über die Muskeln bis hin zu Sehnen und Bändern. Wer unter Übergewicht leidet, findet in Tai Chi eine gelenkschonende Alternative zu anderen Sportarten.
Gesundheitliche Vorteile für verschiedene Beschwerden
Die intensive Atmung beruhigt und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Das Nervensystem profitiert von den sanften Bewegungen. Durch die ausgleichende Wirkung auf den Kreislauf eignen sich die Übungen sowohl bei Bluthochdruck als auch bei zu niedrigem Blutdruck.
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Der Stoffwechsel wird angeregt, die Verdauung gefördert und der Blutzuckerspiegel gesenkt. Besonders Diabetiker profitieren von diesen Effekten. Darüber hinaus stärkt Tai Chi die Abwehrkräfte und das Immunsystem.
Unkomplizierter Einstieg ohne Vorkenntnisse
Im Gegensatz zu Judo oder Karate gibt es beim Tai Chi keine festgelegte Kleidung. Auch Gürtel oder Grade wie in anderen Kampfsportarten werden nicht erworben. Zum Trainieren genügen einfache Schuhe mit flacher, dünner Sohle und leichte, bequeme Kleidung.
Der Morgenkurs dauert 90 Minuten und findet von 9.30 bis 11 Uhr im Sporthaus statt. Der Abendkurs umfasst 60 Minuten von 19 bis 20 Uhr. Zehn Einheiten kosten für Vereinsmitglieder 40 Euro beim Morgenkursus und 30 Euro beim Abendkursus. Nichtmitglieder zahlen 80 Euro beziehungsweise 60 Euro. Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle per E‑Mail unter geschaeftsstelle@tsv-hittfeld.de entgegen. (tj)
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